건강칼럼
약보다 강력한 '무료 명약'? 낙관적인 생각이 혈관을 살리는 과학적 이유
우리나라 사람들의 사망 원인을 살펴보면 1위는 암이지만, 2위와 3위는 각각 뇌혈관 질환과 심혈관 질환이 차지하고 있습니다...
건강칼럼
당신의 혈압이 치솟는 진짜 이유, 그것은 몸이 보내는 처절한 생존 신호입니다
건강에 관심이 있는 분들이라면 누구나 한 번쯤 ‘침묵의 살인자’라는 무시무시한 별명을 가진 고혈압에 대해 들...
건강칼럼
하나의 뿌리, 두 얼굴의 악마: 비만과 당뇨병, 배다른 형제의 비밀
우리는 흔히 비만과 당뇨병을 별개의 건강 문제로 생각합니다. 살이 찌면 외모나 관절 건강에 집중하고, 당뇨병 진단을 받으...
우리몸 바로알기
당뇨 상식 파괴: 세포는 굶주린 게 아니라 '과식' 중이다!
제2형 당뇨병을 앓고 계시거나 혈당 관리에 관심이 많은 분이라면 '인슐린 저항성'이라는 단어를 익히 들어보셨을 것입니다. ...
비만/다이어트
굶주림이 아닌 치유의 선택, 당신이 몰랐던 단식의 진정한 힘
우리는 흔히 '먹어야 힘이 난다'는 믿음 속에 살아갑니다. 아침을 꼭 챙겨 먹어야 하고, 때맞춰 점심과 저녁을 먹으며 중간중...
비만/다이어트
내 몸을 살리는 비움의 과학, 단식에 대한 편견을 깨고 기적을 만나다
건강을 위해 무언가를 더 먹어야 한다는 강박에 시달리는 현대인들에게 '단식'은 공포의 대상이 되곤 합니다. 하지만 우리가 ...